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回奶时乳房胀痛怎么办(宝妈之友登场,指导科学回奶)

于哺乳期的宝妈来说,除了每天固定担心奶够不够质量好不好之外,初期的催奶和末期的回奶都是重要阶段。尤其是回奶阶段,加上宝宝也处于断奶期的不适当中,科学回奶就至关重要了。回奶时乳房胀痛怎么办?宝妈之友登场,指导科学回奶。

回奶时乳房胀痛怎么办(宝妈之友登场,指导科学回奶)

回奶时乳房胀痛怎么办?学习以下方法吧。

自然回奶,不要心急

小编朋友介绍,一般回奶会分自然回奶和人工回奶两种方式。一般来讲,因哺乳时间已达1~2年的宝妈们可以使用自然回奶的方法。这时候宝宝已经开始逐步添加辅食,各种食物的味道会分散一部分母乳对宝宝的吸引力。宝妈们需要刻意的逐渐减少喂奶次数,并且缩短每次喂奶的时间,就能有效加速自然回奶。

宝妈还会面临乳房肿胀的问题,如果因为肿胀得太难受,可以挤出适量乳汁来缓解肿胀,但是切忌全部挤出,否则还会促进乳汁的进一步分泌。

回奶时乳房胀痛怎么办(宝妈之友登场,指导科学回奶)

人工回奶,按摩辅助

人工回奶一般是疾病原因或者其他特殊原因,导致哺乳时间不足10个月所采用的回奶方式。和自然回奶一样,采用人工回奶方式的宝妈们同样会面临乳房肿痛的情况,也可以适量挤出乳汁,注意不要完全排空,并且尽量避免给宝宝再次喂食。

如果回奶时乳房出现疼痛或者发红,有可能是出现了乳管堵塞或乳腺感染,宝妈们要尽快就医接受治疗。

除了挤奶缓解乳房发胀之外,还可以在专业催乳师的指导下通过按摩的方式进行人工回奶。奶叔的朋友介绍了简单的按摩手法,可以缓解一些乳房发胀的情况,晚上让宝爸们出点力,缓解胀痛。

1.双手抹上按摩油,搓热双手,均匀的涂抹在乳房上,左右手交替划圈。

2.从乳房基底部(也就是乳房根部)向乳头方向施以梳法3~5 分钟。

3.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈,对称挤压输乳窦周围的奶汁,从乳头排出。

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温馨提示,宝妈们在回奶期间要少吃高蛋白质的食物,避开那些催乳的产品,乳汁就会在停止给宝宝喂食之后逐渐不再分泌了。在断奶后,可能有少量母乳在乳房内停留数月。有的宝妈会出现偶尔有几滴奶流出,或者用手能挤出少量乳汁的情况,这些也是正常现象,不要太担心。

回奶期还得和断奶不适应的宝宝斗智斗勇,宝妈们放平心态坚持到底,希望大家都能顺利地度过回奶期。

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