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回奶怎么缓解涨奶(我们举了一个涨奶奶痛的例子来说明,我们会告诉你如何减轻涨奶的疼痛)

近些年,在全国范围内大力推广母乳喂养,大多数现代女性选择母乳喂养婴儿,即使是在办公室上班的妈妈们也是这样。当然选择母乳喂养是好的,但大多数母亲担心的事情很多,例如:回奶总是特别痛苦、奶水不会排出体外、奶水非常稀、感觉非常没有有营养、夜奶的喂养、回奶怎么缓解涨奶等。

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回奶怎么缓解涨奶?通常,每个人都喜欢询问医生或者请催乳师来帮忙,但催乳师也取决于妈妈的身体素质来做些按摩和调整饮食,其实请催乳师的话花费比较大。今天我们举了一个涨奶奶痛的例子来说明,我们会告诉你如何减轻涨奶的疼痛。这些小方法都是非常有用和有效的,而且催乳师还是有自己的绝招的。

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回奶怎么缓解涨奶?

1、热敷:适合的热敷能够促进乳房的血液循环,还可以让堵在乳腺中的硬块变得通畅,这样对乳腺乳汁循环有利,不过在热敷的过程中不要跟乳晕和乳头直接接触,因为这些部位比较娇嫩,很容易被烫伤。

2、按摩:在热敷之后热敷过乳房后,可以加上按摩。按摩乳房的方法有很多,通常应该用双手托住单侧的乳房,慢慢按摩,如果还有乳汁流出了,就能把乳汁挤在准备好的容器中。

3、热水澡:如果乳房依然胀痛哺乳期的妈妈们可以洗一洗热水澡,然后辅助按摩乳房,这样可以有效的缓解乳房胀奶引起的胀痛。

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