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回奶六天了奶还涨怎么(回奶不着急,时机把握很重要,跟着自然离乳6步走,轻松回奶)

回奶六天了奶还涨怎么办?宝宝马上满周岁了,坚持母乳亲喂一年多,这时候很多妈妈都要面临要回奶。妈妈又开始担心回奶后会不会出现乳房下垂,乳腺炎等问题啊。

回奶不着急,时机把握很重要

回奶六天了奶还涨怎么(回奶不着急,时机把握很重要,跟着自然离乳6步走,轻松回奶)

之前文章介绍开奶的时候就讲过母乳的供需关系,宝宝吃奶多的时候,妈妈的乳汁分泌就会多,宝宝吃的少了,妈妈的乳汁也会减少。简单说就是如果宝宝不吃奶了,母乳自然就退去了。国际母乳协会建议母乳喂养至少6个月,6个月到2岁之间是宝宝母乳到辅食到正餐的过渡期,所以母乳一般会持续到2岁左右。

断奶不能一刀切,说断奶,就立刻停的干干净净。渐进式断奶也成为自然离乳才是非常好的办法,什么退奶针和回奶药不可取。快速断奶才会导致乳房下垂。

快速断奶,分泌的乳汁不能排除,轻则涨奶,重则导致乳腺堵塞,引起乳腺炎。

回奶六天了奶还涨怎么(回奶不着急,时机把握很重要,跟着自然离乳6步走,轻松回奶)

回奶六天了奶还涨怎么办?自然离乳6步走

1、延长喂奶间隔时间

妈妈既然决定断奶了,那么就要开始在喂奶和挤奶的时间有所调整了,加入你之前是3个小时喂奶或者吸奶一次,可以慢慢延长到5小时,下一步是8小时。随着挤奶的间隔延长,分泌的乳汁也开始变少了。

2、卷心菜的妙用

断奶过程中,大多数妈妈都会出现涨奶,这时候就是卷心菜上场的时候了。用卷心菜冷敷乳房可以缓解疼痛,还能减少母乳分泌量。

3、不盲目信偏方,听从医生的建议

有些妈妈说生麦芽水可以回奶,但是这种民间秘方不是对谁都有效的。如果有的妈妈乳腺堵塞、涨奶想要回奶,就一定不要和生麦芽水,因为如果不能排除积奶,回奶后妈妈还是会乳房胀痛的,这时候立即去咨询医生。

4、吃一些有助于回奶的食物

我们都知道韭菜、麦芽、白薯、苦瓜、竹笋、冬瓜、草莓、柿子都有回奶和降低奶量的作用,妈妈可以根据自己的体质,适当吃一些类似的食物。

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5、减少每日喝水量

之前追奶的时候让各位妈妈多多补充水分,增加乳汁产量。回奶正好反其道而行之,妈妈可恢复到孕前的喝水量了。

6、合适的内衣

断奶这段时间,妈妈可以选择一些紧身的内衣。胸部包裹紧了,可以压抑母乳分泌量,缺少涨奶的空间。

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