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断奶丰胸的方法(一些断奶丰胸的方法,妈妈们可以试试)

女性在哺乳期时,胸部都会很丰满,但断奶后就会发现胸部变小,甚至乳房干瘪,很是难看。下面整理了一些断奶丰胸的方法,妈妈们可以试试。

按摩丰胸

宝宝断奶后,产妇自我按摩乳房能加快胸部血液循环,增加乳房营养,有利于刺激激素的分泌,从而有效丰胸。

具体方法:

直推乳房:先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部,再反过来向上沿原路线推回,重复20—30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

侧推乳房:用右手掌从胸部中央着力,搓推左侧乳房至腋下,返回时用五个手指握住乳房向内侧回带,反复推动20—30次,再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

断奶丰胸的方法(一些断奶丰胸的方法,妈妈们可以试试)

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运动丰胸法

断奶后,妈妈可通过运动来丰胸,特别是一些可锻炼胸部肌肉的运动,多做可使胸大肌发达,促进乳房丰满。

推荐方法:健胸操

具体做法:双臂经身体两侧向背后伸,双手指在骶尾部交叉勾握紧,两臂尽量向后上抬举,同时,左脚向左迈半步,右脚向左脚后迈步与左脚形成丁字步脚尖点地,此时胸腹面向右,抬头挺胸收腹,颜面部由左肩部向前看(亮相),反向重复至结束。

断奶丰胸的方法(一些断奶丰胸的方法,妈妈们可以试试)

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饮食丰胸法

妈妈们给宝宝断奶后,饮食方面多注意,比如多吃富含维生素B的食物,这样能够刺激体内激素的分泌,有丰胸的作用,并且还能保养乳房。另外,海参、猪脚、蹄筋等有名的丰胸食物也可多吃。

推荐食谱:青木瓜炖带

材料:木瓜150克,带鱼250克,酱油5克,5克,姜5克,大葱5克。

做法:

1. 将木瓜洗净,切片。

2. 将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。

3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

功效:此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C,通经活络,疏通乳房,促进乳房发育。

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冷热沐浴丰胸法

洗澡时通过冷热水冲洗乳房,也能刺激乳房,达到丰胸的效果。

具体做法:先用热水来冲洗乳房,然后换成冷水刺激乳房,这样冷热交替刺激乳房能够有效的刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤张力。

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