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断奶后奶涨怎么办(断奶的妈妈们使用以下方法应对大涨奶)

哺乳期内,宝宝是优良的乳房“医生”,将妈妈的乳房吸空是TA们的使命之一,不过断奶是一个急不得的过程,回奶也是一样的。因此妈妈们难免会遇到大涨奶,稍有不慎则可能导致乳房硬块、堵奶甚至乳腺炎。那么,断奶的妈妈们该怎么应对大涨奶呢?

断奶后奶涨怎么办(断奶的妈妈们使用以下方法应对大涨奶)

断奶后大涨奶的应对方法有以下几点:

1借助吸奶器排奶

没有了宝宝的吮吸,吸奶器便是排奶的非常棒的工具。在排奶之前,吸奶器是必须要洗干净并且杀毒的,在排奶的时候一定不要吸空乳房,不要把“奶水不够喝”的假象传递给大脑,多度刺激乳房泌乳,我们只要保持乳房不胀痛即可。

2.热敷或者热水澡

在乳房不肿胀的情况下,用热毛巾热敷乳房,或者在洗澡的时候用热水冲洗乳房,能够有效缓解胀痛,改善乳房循环状况。我们要注意的是,在热敷的时候温度不宜过高,不然可能会烫伤我们娇嫩的乳房。

断奶后奶涨怎么办(断奶的妈妈们使用以下方法应对大涨奶)

3.按摩

单边的乳房被我们的双手轻轻托住,按摩从乳房底部缓缓至乳头处,我们可以把渗出来的乳汁挤入盛奶的容器中。

4.冷敷

当乳房胀痛、红肿有硬块时,应该采取冷敷处理,可采用包心菜、土豆片。此时热敷只会对乳腺造成更大的伤害。

5.减少流食的摄入

汤汤水水的摄入,会使得乳汁不断分泌,由此可知,我们可以选择一些有助于回奶的食物,减少食用汤水。

6求助专业催乳师

催乳师是由专业培训出来的,他们有深刻的理论知识和实践知识,结合中医的原理。催乳师点按对应的穴位疏通相应的经络,通过疏通乳汁,来缓解涨奶。

在断奶时,奶涨的情况也是根据个人情况而言,采取正确的应对方法是每个宝妈都应该做的,如果有什么不舒服或者异常的情况,请一定及时送医。

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