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吃什么可以断奶,妈妈断奶吃什么,吃什么能断奶?

断奶是每个宝妈和孩子都需要经历的过程。断奶的时候,全家都要进入戒备状态。其实不用这么紧张啦。有很多方法可以帮助断奶的,比如按摩、饮食,那么吃什么可以断奶呢?

首先需要宝妈做好心理准备,此刻开始,也许宝宝不再像以前那么需要你。因为断奶对于宝贝来说是一次长大的考验。同时断奶的过程需要循序渐进,让宝宝有个适应过程,从心理和生理慢慢接受。

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吃什么可以断奶

1、炒麦芽煮水喝,切记是炒麦芽,生麦芽是催乳的。要在断奶前三天就开始喝,每天渴了当水喝。

2、断奶蔬菜有:韭菜、豆角、茄子、木耳、蘑菇、花椒、大料、苦瓜、螃蟹、白萝卜等。

3、断奶水果有:山楂、西瓜等寒凉水果。

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4、建议宝妈少喝热汤和开水。

5、可以到医院买回奶汤,一般三四次后起效。

6、忌吃猪蹄、鲫鱼、羊肉、醪糟等催乳的食物。

7、宝妈心情舒畅。回奶心急容易致乳腺堵塞,引发乳腺炎。

8、逐渐减少宝宝吮吸次数,宝宝吮吸会影响回奶的速度。

9、实在憋可以拿吸奶器吸出来一些。不涨即可,不要多吸。

10、注意休息,以防胀痛形象睡眠,要调整好休息状态。

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