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如何防止子宫脱垂(这样做可以防止子宫脱垂,塑造完美身形)

子宫是妇女至关重要的器官,胎儿在这里孕育,每一个人的生命都是从这里开始。所以“上帝”造人时给了子宫特殊的眷顾。

子宫位于骨盆中央,下有盆底筋膜和肌肉支撑上托,上有腹腔脏器重量和腹肌运动产生的压力保护,前后、左右、上下共有3组6束强有力的韧带将子宫固定在骨盆坐骨棘水平以上。这些因素共同保证了胎儿在子宫中生长的稳定性,可谓“众志成城”。那么如何防止子宫脱垂

如何防止子宫脱垂(这样做可以防止子宫脱垂,塑造完美身形)

如何防止子宫脱垂

由于盆腔器官脱垂的发病机制与年龄增长、生理性退变等不可抗因素密切相关,盆腔器官脱垂是渐进性的,不会自然痊愈。所有的手术及非手术治疗均不能避免复发,再次手术的几率很大。

对于本病来说,预防更重于治疗。然而并没有绝对的方法可以完全预防盆腔器官脱垂的发生,我们可以做的只能是减少或延缓脱垂的发生和进展。

也就是,避免所有与发病有关的危险因素便是好的预防措施,同时也是减少并延缓脱垂复发的重要措施。

如何防止子宫脱垂(这样做可以防止子宫脱垂,塑造完美身形)

01、孕期保健

对病因,做好妇女孕期保健,提高助产技术,加强产后体操锻炼,产褥期避免体力劳动。加强妇女保健工作,可使子宫脱垂的发病率明显下降。

02、盆底肌肉训练

重要的是长期坚持盆底肌肉训练。

03、去除增加腹压的因素

积极治疗和避免所有增加腹压的因素如慢性咳嗽、长期便秘,避免运动不当和不当体位。

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04、绝经后补充雌激素

有研究证实绝经后应用雌激素5年以上可以降低脱垂的发生率。子宫阴道脱垂患者,应用雌激素治疗可以缓解脱垂程度、减轻症状;术后需要继续用雌激素软膏,有助于术后维持治疗效果,减少或延缓复发。

05、适当锻炼

增强全身体质,防治心血管、代谢、内分泌疾病,是在全身范围行之有效的预防措施。

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