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盆底肌怎么查(盆底肌到底在哪,盆底肌怎么查)

很多女性可能都知道,盆底肌的强弱是和阴道的松弛程度是有相关性的。那么盆底肌到底在哪?盆底肌怎么查?我们怎么能知道它的松了或者说松到什么程度了?这样的话跟大家说一个方法,如果您是在家里自己检查的话,那么建议您平躺在床上全身放松,两腿分开,用手指两根手指到三根手指轻轻地放到您的阴道口的位置,进入到两三公分就可以了,然后做出一个收缩肛门的动作。收缩肛门这个动作就是凯格尔训练的基础动作。

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如果说您找不到这个动作的话,您想象一下,如果你现在正是想着急上厕所,但是附近恰恰没有厕所,那您是不是得憋着。其实这个憋着的动作就是盆底肌肉在收缩,所以您想象一下这个动作然后收缩,如果您的阴道可以把您的三根手指紧紧地裹住,那么恭喜您,您的盆体肌肉力量是相对比较强的。

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如果您使劲收缩了之后,发现您的三根手指在阴道里还有空隙的地方,那么您的肌肉力量基本上是堪忧的。盆底肌怎么查?至于您到医院来了以后,我们来怎么给您检测,每个医院可能都有自己的仪器来进行检测,我们来做的,我们医院来做的主要就是一个盆底肌肉力量的这么一个检测,它是一个球囊充气以后放到您的阴道里,当您阴道收缩的时候,它会有一个反馈的数值到我们这个仪器上。一般来说这个数值在20到30之间是比较平常的一个力量。20以下,我们认为肌肉力量太低。30以上我们认为是肌肉力量很好的一种表现。

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