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要断奶吃什么回奶(今天我们就来看一下要断奶吃什么回奶快)

断奶不仅对于宝宝来说是一个痛苦的过程,对于很多妈妈们来说,尤其是奶水充足的妈妈们来说,也是一个非常难熬的过程,今天我们就来看一下要断奶吃什么回奶快?

要断奶吃什么回奶(今天我们就来看一下要断奶吃什么回奶快)

要断奶吃什么回奶

要进行回奶的话,首先第一步就是要减少宝宝吮吸奶水的次数。在断奶前期,减少允吸次数可以有效帮助妈妈回奶。而且妈妈们还要知道的是,如果乳房内有奶水导致乳房胀痛的话,要尽快地挤出奶水,挤到乳房不会感觉到胀痛为止。在挤奶的时候动作注意轻柔,缓慢多次,不要一次性挤出。

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饮食上的话尽量少喝一点汤水的食物,也就是尽量避免吃和坐月子过程当中一样的食物。所以蛋白质含量高的食物也要避免,一般回奶食物包括麦芽糖,山楂,韭菜,花椒,大料等都是可以进行食用的,食用的时候注意不要一次性食用太多,尽量分批次的食用,不然很可能会导致消化不良。

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除了在食物上需要注意以外,在平时的穿搭方面也要注意,断奶需要穿比较合身一点的文胸和比较宽松一点的衣服,这样可以抑制乳汁的分泌,还可以减少乳房的胀痛感。使用一些回奶的小窍门,再搭配饮食上的改变,双管齐下,相信宝妈们在断奶过程中不会遭受很多奶涨的痛苦,并且回奶的时间也会大大缩短哦。

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